Trail

Vous êtes passionnés de course à pied et n’osez pas franchir le pas en montagne ?
Vous pratiquez la course nature régulièrement et avez besoin de logistique et de sécurité ?
Je vous ferai découvrir les meilleurs spots de la région, en toute sécurité, en alternant randonnée rapide et course suivant vos capacités.

Les points forts de mon approche en trail  :

  • La sécurité : radio V.H.F. directement en lien avec les secours et petites radios pour groupes autonomes.
  • Pédagogie individualisée : Utilisation de la vidéo pour des retours techniques.
  • Intervention possible d’un préparateur physique pour l’élaboration de plans d’entraînement.

Thématiques

  • Adapter sa foulée au terrain.
  • Utiliser les bâtons.
  • Technique de descente.
  • Gérer son effort en montée.
  • Alternance de hauts plateaux magnifiques et de parcours plus vallonnés.

Destinations

En fonction de vos objectifs et tu temps dont vous disposez :

  • Chartreuse : Des trails rafraîchissants en forêt et pour progresser, des parcours d’entrainement aménagés sur Saint Pierre de Chartreuse.
  • Oisans /Ecrins : Terres de dénivelés et de grands espaces. Courir face aux glaciers ou le long des lacs et des torrents avant un petit bain pour la cryothérapie

Organisation

A la journée, en week-end ou lors de séjours plus longs en étoile. L’hébergement est possible en fonction de votre budget auprès de partenaires locaux.