Trail
Vous êtes passionnés de course à pied et n’osez pas franchir le pas en montagne ?
Vous pratiquez la course nature régulièrement et avez besoin de logistique et de sécurité ?
Je vous ferai découvrir les meilleurs spots de la région, en toute sécurité, en alternant randonnée rapide et course suivant vos capacités.
Les points forts de mon approche en trail :
- La sécurité : radio V.H.F. directement en lien avec les secours et petites radios pour groupes autonomes.
- Pédagogie individualisée : Utilisation de la vidéo pour des retours techniques.
- Intervention possible d’un préparateur physique pour l’élaboration de plans d’entraînement.
Thématiques
- Adapter sa foulée au terrain.
- Utiliser les bâtons.
- Technique de descente.
- Gérer son effort en montée.
- Alternance de hauts plateaux magnifiques et de parcours plus vallonnés.
Destinations
En fonction de vos objectifs et tu temps dont vous disposez :
- Chartreuse : Des trails rafraîchissants en forêt et pour progresser, des parcours d’entrainement aménagés sur Saint Pierre de Chartreuse.
- Oisans /Ecrins : Terres de dénivelés et de grands espaces. Courir face aux glaciers ou le long des lacs et des torrents avant un petit bain pour la cryothérapie
Organisation
A la journée, en week-end ou lors de séjours plus longs en étoile. L’hébergement est possible en fonction de votre budget auprès de partenaires locaux.